4. Wie man Anpassungsfähigkeit im Büro entwickelt.

Um zu wissen, wie man sich anpasst, ist es notwendig, bestimmte Veränderungen oder Tipps zu befolgen, die absolut notwendig sind, um sich an Veränderungen anpassen zu können, sowohl bei der Arbeit als auch im persönlichen Bereich. Hier ist eine Auswahl von einigen von ihnen

1. Alles ändert sich ständig

Der Mensch braucht eine gewisse Sicherheit, um in Frieden zu leben, und so schaffen wir die Illusion der Beständigkeit, dass alles statisch ist und sich nichts ändert, aber das ist nicht der Fall. Alles verändert sich ständig, auch wir, aber wir sind uns dessen nicht bewusst, bis die Veränderung so offensichtlich ist, dass wir keine andere Wahl haben, als uns ihr zu stellen.

2. Vermeiden Sie die Ablehnung von Änderungen

In dieser Situation gibt es Menschen, die Veränderungen leugnen, die protestieren und wüten, weil die Dinge nicht mehr so sind, wie sie sind. Andere hingegen tun so, als hätte sich nichts geändert, ohne sich all dessen bewusst zu sein, was um sie herum geschieht.

Jede dieser beiden Haltungen ist kontraproduktiv, weil sie es uns nicht erlauben wird, das zu tun, was uns hilft, den Wandel zu überwinden: uns daran anzupassen.

3. Üben Sie geistige Flexibilität

So wie ein Vogel seinen Kurs ändert, wenn sich ein Sturm nähert, müssen wir flexibel genug sein, um unser Leben neu zu programmieren, um uns an neue Umstände anzupassen. Wir müssen analysieren, was sich verändert hat und welche Änderungen wir in unserem Verhalten vornehmen müssen oder was wir lernen müssen, um uns daran anzupassen.

4. Machen Sie Achtsamkeits- und Meditationsübungen.

Im Falle von Umständen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen und in denen wir nicht eingreifen können, ist es in diesem Fall notwendig, Ruhe zu bewahren und mögliche Lösungen vorherzusehen, wenn sich das Szenario, in dem wir uns bewegen, ändert. Um uns im richtigen Entspannungszustand zu halten, können wir Atemübungen ausprobieren, um unsere Angst zu beruhigen.

5. Lerne, Veränderungen zu akzeptieren

Der Eckpfeiler der Fähigkeit, sich an Veränderungen anzupassen, besteht darin, sie zu akzeptieren. Wenn sich ein Aspekt unseres Lebens verändert (z. B. wenn wir in ein anderes Land gezogen sind oder einen neuen Job haben), kehrt er normalerweise nicht in seinen vorherigen Zustand zurück, so dass wir, ob wir wollen oder nicht, diese neue Situation akzeptieren müssen. Wie wir oben gesehen haben, verursacht die Verweigerung von Veränderungen nur Unbehagen und Angstzustände. Nimm eine positive Einstellung ein und assimiliere deine neue Realität.